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Top 7 Daily Girls Looking Healthy And Beautiful


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1. from sophia_bu

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[Werbung] Drei Monate liegen zwischen diesen beiden Bildern & meiner Meinung nach sieht man deutliche Unterschiede. 😳🍑 Aber man selbst sieht sowas ja meist schneller und stärker als Außenstehende. . ▶️ Das linke Foto entstand kurz nach meinem Entschluss mich wieder auf Muskelaufbau bzw. #bootybuilding & #intuitiveeating zu fokussieren. (Juni 2019) . ICH sehe auf jeden Fall, dass ich durch die Diät (für meinen Geschmack) leider zu viele Muskeln 🍑 abgenommen habe (im Gegensatz zum Winter 2018). Außerdem ist mein Gesicht deutlich schmaler. . ▶️ Das hat sich auf dem rechten Bild deutlich verändert: breiteres, fülligeres Gesicht und vollere Muskeln die langsam wieder zurückkehren 💪🏽🔥. Dazu muss ich sagen, dass es durch den Memory- Effekt einfacher ist Muskeln die „schon mal da waren“ erneut aufzubauen. Zudem ist mein gesamter KFA höher als sonst, da ich meinem Körper eine komplette Regenerationsphase gönnen möchte. Auch wenn es teilweise schwer ist das zuzulassen wenn man sich mit niedrigeren KFA kennt. . ▶️ Wollt ihr eine #bootybuilding bzw. Muskelaufbau-Reihe auf meinem YouTube Kanal sehen, die auf den 🍑 fokussiert ist? Und seht ihr die gleichen Unterschiede wie ich auf den Fotos?

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2. from jeanetteastor

3. from correvinkan

4. from candacekim

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A little leg and butt stuff today. I used to always try to go as heavy as possible when I first started working out. This led to more frequent injuries and most of the time, not only did my form break down on just about every exercise, but I would also rely heavily on momentum to move the weight. I’m not sure if that really even did anything for me. In the last year, I began to drop the weight a bit and I’ve been enjoying working out a lot more. I haven’t had a single injury since coming back from a year long break and I have better focus in the gym. Obviously progressive overload, whatever whatever but growth doesn’t just come from how heavy you lift. It’s a combination of volume, intensity, frequency, and time so focus on increasing all of that but make sure to do it properly over time! And leave your ego at the door because no one cares if you can curl weights on the barbell and you sure as hell look dumb doing it Lance.

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5. from jemmifit_journey

6. from alexihrckova

7. from daniellebredenhof


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